Makan Sehat Untuk Siswa

  • Share

Bagi siswa, makan di perguruan tinggi adalah hal baru
permainan bola, dengan pengiriman pizza larut malam dan makanan
dari buggies. Meskipun beberapa di antaranya cepat dan
pilihan sederhana rasanya enak, mungkin begitu
tidak sehat untuk tubuh siswa.
Pilihan makanan yang dibuat siswa dapat memengaruhi apakah
atau tidak mereka bisa tetap terjaga selama kelas
dan apakah mereka akan menyerah atau tidak
mononukleosis saat menghantam kampus. Masalah
bukan hanya tentang makan junk food, tapi lebih dari itu
tentang tidak mendapatkan protein, karbohidrat,
vitamin, dan mineral yang dibutuhkan orang.
Dalam hal bertahan melawan penyakit,
vitamin dan mineral sangat penting. Hanya
karena mereka penting, bukan alasan
siswa kehabisan dan persediaan vitamin dan
suplemen. Yang terbaik bagi siswa untuk mendapatkannya
nutrisi dari makanan.
Anda dapat menemukan vitamin C dalam buah sitrat, Vitamin
A dalam susu dan produk buku harian, dan vitamin E dalam
kacang-kacangan, produk gandum utuh, dan bahkan daun hijau
Sayuran. Ini adalah cara yang ideal untuk mendapatkannya
nutrisi, karena tubuh Anda bergantung pada vitamin ini
untuk banyak alasan.
Jika Anda makan di kampus, jangan minum soda dan
pergi langsung ke mesin jus. Jelajahi
makanan pembuka yang berbeda tersedia dan pergi ke salad
bar di mana ada sayuran segar. Kamu bisa
Coba juga masukkan brokoli dan kembang kol
dalam microwave untuk sayuran kukus. Sana
selalu sereal sehat dan banyak segar
buah tersedia di ruang makan juga.
Ingatlah selalu bahwa makan sehat tidak adil
tentang menghindari makanan berminyak. Makan secara sehat
melibatkan mendapatkan diet seimbang dan mendapatkan
nutrisi dan vitamin yang tepat untuk menjaga tubuh Anda
dalam performa puncak – atau setidaknya terjaga selama
kelas Anda.

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.