Memahami Kolesterol Jahat

  • Share

Kolesterol adalah istilah medis yang sangat familiar bagi semua orang, terutama kelompok usia paruh baya. Sudah menjadi hal yang umum bahwa kata tidak akan pernah menjadi bagian dari istilah remaja. Alasan utamanya adalah, sebagian besar penyakit menakutkan yang menyertai kadar “kolesterol tinggi” dikaitkan dengan hipertensi, gagal jantung, diabetes, dan kondisi jangka panjang dan didapat lainnya, yang tidak dapat terjadi pada generasi muda seperti komplikasi remaja. Untuk memperjelas, ketika mayoritas berbicara tentang menurunkan kolesterol, itu semua tentang mengurangi kemajuan lebih lanjut dari kolesterol jahat.

Ada dua jenis kolesterol yang terkumpul atau ada di dalam tubuh manusia. Kolesterol jahat atau low-density lipoprotein berbahaya karena dapat menyebabkan ateroma. Atheroma dianggap sebagai plak arteri, biasanya disebut garis lemak. Jika tidak diawasi dengan cermat, penumpukan ‘sel darah putih makrofag’ dapat terjadi pada anak bahkan sebelum usia 10 tahun.

Gejala awal bisa dimulai sejak usia 5 tahun, saat anak tumbuh dan kondisinya terakumulasi dengan tenang di pembuluh darah. Sebagian besar waktu, gejala pastinya hanya diberikan prognosis setelah serangan jantung atau stroke, yang sudah terlambat bagi pasien. Serangan silent killer mungkin tidak menyebabkan kematian, tetapi kemungkinan dapat menyebabkan cacat seumur hidup.

Sungguh melemahkan membayangkan betapa tingginya kadar kolesterol jahat dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi tubuh. Ketika kebanyakan orang tampak sehat sepanjang waktu, kolesterol hanya dapat diperiksa melalui tes laboratorium. Kadang-kadang orang terkejut saat mengetahui seberapa tinggi penumpukan kolesterol mereka telah melonjak selama beberapa tahun terakhir.

Tidak ada misteri di balik penguatan kolesterol jahat selain konsumsi tinggi lemak jenuh dalam makanan. Dengan munculnya label atau panduan dalam makanan olahan seperti makanan kaleng dan produk kemasan lainnya di toko bahan makanan, mudah untuk melihat jumlah kolesterol yang dimiliki suatu makanan. Ini hanyalah masalah kecil tentang bagaimana memahami esensi dari kesadaran akan kolesterol.

Cara utama untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan memahami cara metabolisme di dalam tubuh. Kolesterol sebenarnya tidak berasal dari makanan saja. Ini adalah keseluruhan proses di mana diet hanyalah salah satu faktor penyebabnya. Kolesterol baik membantu fungsi biokimia tubuh seperti memproduksi empedu, mengatur vitamin yang larut dalam lemak seperti A, K, D, dan E.

Ini juga berdampak pada sintesis hormon tubuh. Setelah kolesterol digunakan dalam tubuh, kolesterol akan dikeluarkan sebagai lemak berlebih di hati dan kantung empedu sebagai partikel kristal. Karena kolesterol tidak larut dalam air, ia bersirkulasi berulang kali dan diubah menjadi kolesterol jahat (lipoprotein densitas rendah). Untuk individu normal dengan metabolisme yang sehat, kolesterol jahat minimal dan datang dalam jumlah besar. Yang berbahaya adalah yang datang dalam berbagai ukuran kecil yang terperangkap di pembuluh darah sebagai bakiak yang terakumulasi.

Dalam hal menurunkan kolesterol tinggi, pada dasarnya tidak ada yang perlu direnungkan tentang kelemahan genetik, kuncinya adalah menjaga asupan makanan. Kolesterol sangat banyak terdapat pada daging dan lemak hewani, terutama daging babi dan sapi. Sangat mudah untuk menonton makanan berlemak dengan semua tindakan pencegahan yang tersedia saat ini. Tetapi dibutuhkan disiplin untuk menjalani hidup dengan konsumsi kolesterol yang lebih sedikit.

Memahami Kolesterol Jahat
  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.