Nikmati Hidup Anda: Ubah Sudut Pandang Anda

  • Share

“Dua pria melihat keluar melalui jeruji yang sama: Satu melihat lumpur, dan satu melihat bintang.” – Frederick Langbridge, A Cluster of Quiet Thoughts
Jika Anda menempati posisi kedua dalam lomba menulis, apakah Anda akan melompat kegirangan dan mendorong untuk hasil yang lebih baik di lain waktu atau apakah Anda akan berkecil hati dan mencari alasan untuk tidak bergabung lagi?
Dalam hidup, Anda selalu dipenuhi dengan pilihan. Anda dapat memilih untuk memiliki pandangan pesimis dan menjalani kehidupan yang mengalahkan diri sendiri atau Anda dapat memutuskan untuk mengambil rute optimis dan mengambil kehidupan yang menantang dan memuaskan.
Jadi, mengapa memupuk sudut pandang optimis? Dan kenapa sekarang?
Nah, optimisme telah dikaitkan dengan suasana hati yang positif dan moral yang baik; untuk kesuksesan akademis, atletik, militer, pekerjaan dan politik; untuk popularitas; untuk kesehatan yang baik dan bahkan untuk umur panjang dan bebas dari trauma.
Di sisi lain, tingkat depresi dan pesimisme tidak pernah setinggi ini. Ini mempengaruhi orang dewasa paruh baya dengan cara yang sama seperti menyerang orang yang lebih muda. Usia rata-rata onset telah berubah dari 30 menjadi 15. Ini bukan lagi gangguan ibu rumah tangga paruh baya tetapi juga gangguan remaja juga.
Inilah cara orang-orang optimis dalam bertindak dan penelitian yang mendukung mengapa menjadi orang yang optimis sangat bermanfaat:
Orang optimis mengharapkan yang terbaik
Ciri khas orang pesimis adalah mereka cenderung percaya bahwa kejadian buruk, yang akan berlangsung lama dan merusak semua yang mereka lakukan, adalah kesalahan mereka sendiri.
Yang benar adalah orang optimis dihadapkan pada pukulan keras yang sama di dunia ini. Yang membedakan adalah cara mereka menjelaskan kemalangan mereka — sebaliknya. Mereka cenderung percaya bahwa kekalahan hanyalah kemunduran sementara, yang penyebabnya terbatas pada kasus yang satu ini.
Orang optimis cenderung fokus dan merencanakan ‘masalah’ yang dihadapi. Mereka menggunakan ‘reinterpretasi positif.’ Dengan kata lain, mereka kemungkinan besar menafsirkan kembali pengalaman negatif dengan cara yang membantu mereka belajar dan tumbuh. Orang-orang seperti itu tidak terpengaruh oleh situasi yang buruk, mereka menganggapnya sebagai tantangan dan berusaha lebih keras.
Mereka tidak akan mengatakan �hal tidak akan pernah menjadi lebih baik, � �Jika aku gagal sekali, itu akan terjadi lagi� dan �Jika aku mengalami kemalangan di salah satu bagian hidupku, maka itu akan terjadi dalam seluruh hidupku.
Harapan positif dari orang yang optimis juga memprediksi reaksi yang lebih baik selama transisi ke lingkungan baru, tragedi yang tiba-tiba, dan kejadian yang tidak terduga. Jika jatuh, mereka akan berdiri. Mereka melihat peluang, bukan rintangan.
Orang-orang menanggapi secara positif orang yang optimis
Orang optimis proaktif dan tidak terlalu bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan mereka. Mereka merasa tidak perlu mengontrol atau memanipulasi orang. Mereka biasanya menarik orang ke arah mereka. Pandangan optimis mereka tentang dunia dapat menular dan memengaruhi orang-orang yang bersamanya.
Optimisme tampaknya merupakan sifat yang diinginkan secara sosial di semua komunitas. Mereka yang berbagi optimisme diterima secara umum sementara mereka yang menyebarkan kesuraman, kepanikan dan histeria diperlakukan dengan tidak baik.
Dalam kehidupan, orang-orang ini sering memenangkan pemilihan; mendapatkan suara yang paling menyenangkan dan mencari nasihat.
Ketika keadaan semakin sulit, orang yang optimis semakin tangguh
Orang optimis biasanya mempertahankan tingkat kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi selama masa stres daripada orang yang kurang optimis. Sebaliknya, orang yang pesimis cenderung bereaksi terhadap peristiwa yang menimbulkan stres dengan menyangkal bahwa peristiwa itu ada atau dengan menghindari menangani masalah. Orang yang pesimis lebih cenderung berhenti mencoba ketika kesulitan muncul.
Mereka bertahan. Mereka tidak mudah menyerah, mereka juga dikenal karena kesabarannya. Beringsut selangkah lebih dekat ke tujuan atau mimpi yang sulit dipahami.
Orang optimis lebih sehat dan hidup lebih lama
Penelitian medis telah membenarkan bahwa kesenangan sederhana dan pandangan positif dapat menyebabkan peningkatan terukur dalam kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Kesehatan orang optimis sangat baik. Mereka menua dengan baik, jauh lebih bebas daripada kebanyakan orang dari penyakit fisik biasa di usia paruh baya. Dan mereka bisa hidup lebih lama dari mereka yang cenderung berpikiran negatif.
Jadi mengapa tidak menjadi orang yang optimis hari ini? Dan berpikir positif menuju kehidupan yang lebih memuaskan.
Mengapa tidak menantikan kesuksesan dalam semua usaha Anda? Mengapa tidak tangguh? Seperti orang lain, Anda kadang-kadang akan mencapai titik terendah tetapi jangan hanya diam di sana. Keluarkan diri Anda dari lumpur dan tingkatkan peluang Anda untuk kembali ke jalur yang benar. Dan mengapa tidak menginspirasi orang lain untuk melepaskan kacamata berwarna gelap mereka dan melihat kehidupan dalam sisi baiknya?

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.