tujuh Tatacara Membasmi Jerawat

  • Share

Metoda paling efektip buat memerangi jerawat mencakup kombinasi pencegahan bersama pemeliharaan kulit yg lebih bagus.
Berikut sejumlah tatacara yg dapat Kamu gunakan buat mencegah bersama mengobati jerawat:
satu. Latihan
Olahraga teratur dapat menolong melawan jerawat bersama melawan tingkat stres negatip yg berasal sejak harga diri beserta stagnasi negatip. Sebaliknya abaikan menggunakan baju olahraga lycra bersama nilon yg ketat. Kain sintetis yg cenderung memerangkap kelembapan bersama panas raga, menciptakan lingkungan yg ideal bagi pertumbuhan bakteri. Pilih baju longgar yg terbuat sejak katun alias campuran alamiah, serta jaga kebersihan peralatan bersama perlengkapan olahraga Kaian.
dua. Kosmetik Terjamin
Buat menghindari penyumbatan pori serta iritasi kulit yg dapat menimbulkan jerawat, gunakan komoditas berlabel “noncomedogenic” atau juga “oil-free”. Pilihlah parfum serta kosmetik “hipo-alergi” bagi menghindari efek alergi bersama iritasi kulit. Turunan tar batubara, carmine, beserta krim kental di dalam blush on dapat memicu imbas.
Warna wajah yg berkilau dapat berisi mineral bersisik yg disebut mika yg dapat memicu iritasi kulit beserta menyumbat pori-pori. Gunakan lip gloss dan karna akhir matte bagi mengurangi penyumbatan pori. Malah bersinar, malah banyak kandungan komedogenik bersama malah banyak pori-pori Engkau tersumbat.
tiga. Diet Sehat
Studi menunjukkan maka diet enggak berperan bagus di dalam penyebab alias pengobatan jerawat. Tetapi, yg terbaik bagi raga Dikau mewujudkan yg terbaik buat kulit Engkau. Oleh karena itu pastikan Dikau mendapatkan memadai vitamin, mineral bersama suplemen yg telah dikenal beserta direkomendasikan bagi mencegah dengan menunjang menyembuhkan jerawat. Ini terhitung
* Vitamin A maupun Retinol (Takaran tinggi virulen)
* Vitamin B Kompleks
* Vitamin C
* Vitamin E.
* L-Karnitin
* Seng
Multivitamin merek berkualitas bagus boleh jadi mempunyai vitamin dengan mineral yg direkomendasikan yg Saudara butuhkan bagi menopang pencegahan jerawat. Minum banyak cairan sepanjang hari dengan menciptakan pilihan santapan diet yg bagus dengan sehat.
tiga. Pengobatan Hormonal
Hormon (atau juga kekurangannya) semasa sejumlah tahun nanti – terutama buat cewek – dapat berperan di dalam peningkatan beserta pencegahan jerawat. Satu studi terbaru menunjukkan karena itu sekitar 50 persen cewek mempunyai problem jerawat, yg disebut selaku jerawat hormonal, semasa satu minggu hampir menstruasi.
Pilihan pengobatan inklusif retinoid topikal, antibiotik kulum beserta Benzoyl Peroxide bagi remaja tahun. Bagi individu dewasa, kontrasepsi kulum maupun pil KB hormonal dengan terapi penggantian hormonal (HRT) boleh jadi berarti bagi cewek, dikombinasikan dan pemeliharaan sistemik ataupun topikal, resep atau juga komoditas serta obat-obatan yg dijual leluasa.
empat. Regimen Kulit Sehat
Abaikan menggosok atau juga mencuci berlebihan, keterlibatan tentang ini dapat menimbulkan kemungkinan iritasi kulit ataupun kemungkinan produksi minyak berlebih buat menggantikan apakah yg telah dicuci, sampai-sampai pori-pori di dalam prosesnya tersumbat. Gunakan buatan dan bahan pengelupasan lembut beserta abaikan Merk yg berisi alkohol.
lima. Merk Jerawat
Sebanyak Merk populer pada pasaran yg dapat mencegah jerawat meliputi:
* Benzoil peroksida
* Proactiv´┐Ż Penanggulangan
* Asam salisilat
* Retinoid
* Antibiotik
* Kontrasepsi Kulum
* Anti-Androgen
* Isotretinoin (Accutane)
enam. Mencukur
Bercukur sebenarnya merupakan caranya terbaik buat mengelupas alias mengangkat kulit mati bagi menunjang pencegahan bersama penyebaran jerawat, alih-alih membiarkannya menyumbat pori-pori. Bersama buat sebanyak keluhan jerawat ringan yg pernah di dalam metode, mencukur dapat menopang basmi komedo putih bersama komedo sedari wajah. Jangan mencukur area yg sakit maupun terinfeksi. Gunakan krim cukur buat kulit peka.
Cukurlah dan pisau tajam. Gunakan gesekan lembut alih-alih tekanan berat beserta ikuti aliran ataupun “butiran”. Pisau bermata satu lebih bagus ketimbang silet bermata dua. Pisau cukur listrik boleh jadi kagak mencukur sedekat barangkali serta kulit, kecuali menunjang mencegah jerawat bersama jerawat serta kemerahan pada kulit beserta lebih bagus.
tujuh. Stres
Stres meliputi stresor eksternal serta internal. Stresor Eksternal merupakan yg mengganggu kemampuan kulit Dikau buat pulih, serupa riasan berminyak serta terlalu banyak sinar matahari. Stresor internal mirip kecemasan, ketakutan, harga diri rendah, stagnasi, serta berbagai emosi internal lainnya, dapat memicu imbas kimia pada di dalam badan Kaian yg dapat memicu timbulnya jerawat dengan iritasi kulit lainnya.
Buat memerangi stres internal dengan mencegah kesulitan jerawat, banyak istirahat bersama tidur. Cobalah buat mempertahankan jam kerja reguler. Simpan daptar periksa “Hal-Hal yg Menenangkan Kamu” yg berarti buat kala-ketika stres, ibarat membaca buku, istirahat, mendengarkan musik, berjalan-jalan, keluar bagi makan es krim, dll.

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.