Apakah rata-rata orang perlu berolahraga selama penerbangan luar angkasa komersial?

  • Share

Tahun ini, SpaceX milik Elon Musk berencana meluncurkan misi luar angkasa pribadi pertama ke orbit tanpa astronot profesional. Pengusaha miliarder Jared Isaacman, yang mencarter perjalanan dan akan memimpin misi, akan menghabiskan dua hingga empat hari mengorbit Bumi dalam kapsul SpaceX Crew Dragon, bersama tiga orang lainnya.

Sementara misi singkat Crew Dragon sepertinya tidak banyak berpengaruh pada kesehatan penumpang, kapsul ini akan segera melakukan perjalanan yang lebih lama, yang dapat berdampak besar pada kesehatan seseorang. Misi luar angkasa menurunkan kepadatan tulang astronot sebesar 1% -1,5% per bulan dan melemahkan gerakan dan otot postur. Bahkan jantung menjadi lebih kecil, karena tidak harus memompa melawan gravitasi di luar angkasa. Kapan perubahan ini terjadi dapat sangat bervariasi tergantung pada latihan apa yang dilakukan dan seberapa sering. Namun jika tidak dilakukan olah raga, perubahan tersebut akan dimulai dari 14 hari. Inilah sebabnya mengapa astronot profesional menggunakan peralatan olahraga di luar angkasa untuk menjaga otot tetap kuat.

Tapi pesawat luar angkasa kapsul, seperti Crew Dragon dan Nasa’s Orion – yang akan membawa orang ke Bulan dan Mars – tidak akan memiliki ruang untuk peralatan olahraga yang besar, sehingga penumpang akan dibatasi dalam apa yang dapat mereka lakukan. Tidak pasti apa efeknya terhadap kesehatan fisik rata-rata orang selama penerbangan luar angkasa, yang dibantu oleh Northumbria’s Aerospace Medicine Systematic Review Group.

Ruang untuk bergerak

Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) memiliki sekitar 932m³ ruang – sekitar volume Boeing 747. Sekitar dua pertiga dari ruang ini digunakan untuk penyimpanan dan peralatan seperti perangkat latihan, termasuk treadmill, sepeda dan mesin yang dibuat untuk latihan ketahanan.

Sistem pendukung kehidupan ISS – yang menjaga lingkungan yang sehat bagi manusia dengan mengontrol tingkat oksigen, panas dan kelembaban di dalam kabin – juga dirancang untuk memungkinkan astronot berolahraga selama dua setengah jam sehari, enam hari seminggu, tanpa terlalu banyak. panas atau penumpukan karbon dioksida.

Orion dan Crew Dragon keduanya memiliki sekitar sembilan meter kubik ruang hidup dengan sekitar lima di antaranya mungkin dapat digunakan untuk latihan. Rasanya seperti melakukan perjalanan empat hari dengan tiga orang teman di campervan yang sangat kecil tanpa bisa meninggalkan kabin dan banyak bergerak.

Peralatan latihan stasiun luar angkasa terlalu besar dan berat untuk pesawat ruang angkasa kapsul. Diharapkan hanya akan ada ruang untuk satu perangkat latihan di pesawat ruang angkasa kapsul, dan perangkat ini harus seukuran kotak sepatu dan tidak lebih berat dari 10,6kg. Perangkat latihan flywheel dapat digunakan untuk dipasang di pesawat ruang angkasa Orion. Ini adalah perangkat berbasis cakram yang memberikan perlawanan konstan selama berbagai macam latihan – seperti mesin dayung.

Untuk berolahraga sebanyak astronot ISS, penumpang di pesawat ruang angkasa kapsul mungkin harus membagi latihan menjadi beberapa sesi per orang setiap hari. Ini bisa memakan waktu hingga 18 jam per hari bagi seluruh kru untuk berolahraga jika hanya satu perangkat yang tersedia. Sedikit olahraga juga akan memastikan sistem filtrasi dapat menghilangkan karbon dioksida, kelembapan, dan panas tambahan dari olahraga.

Astronot Karen Nyberg berlatih menggunakan Perangkat Latihan Resistif Lanjut untuk mencegah kehilangan massa tulang saat berada di luar angkasa.
Astronot berolahraga untuk mencegah hilangnya kepadatan tulang dan otot saat berada di luar angkasa.
Pusat Penerbangan Luar Angkasa Marshall NASA Follow / Flickr, CC BY-NC

Tetapi latihan mungkin tidak selalu dapat dilakukan tergantung pada volume dan massa yang dapat dibawa oleh pesawat ruang angkasa kapsul.

Tidak berolahraga

Tapi bagaimana jika penumpang sama sekali tidak berolahraga? Untuk memahami apa efeknya, kita perlu melihat studi tirah baring. Istirahat di tempat tidur yang konstan adalah cara yang baik untuk mensimulasikan efek penerbangan luar angkasa tanpa harus meninggalkan Bumi. Istirahat total yang ketat juga menyebabkan dekondisi (penurunan fungsi fisik) yang serupa dengan penerbangan luar angkasa.

Penelitian menunjukkan bahwa pengecilan otot sedang membutuhkan waktu sekitar tujuh hari untuk terjadi di luar angkasa jika tidak dilakukan olahraga. Jadi bagi penumpang Crew Dragon, tidak melakukan olahraga selama misi dua hingga empat hari mereka mungkin hanya akan menghasilkan sedikit pengecilan otot, karena tubuh Anda membutuhkan beberapa tingkat stres hampir setiap hari untuk mempertahankan fungsi yang baik. Dan setiap pemborosan otot yang terjadi akan mudah didapat kembali ketika mereka kembali ke Bumi, hanya dengan kembali ke gaya gravitasi normal, menahan diri, dan melakukan aktivitas normal sehari-hari.

Tetapi pada misi yang lebih panjang di masa depan, seperti transit lima hari ke Bulan – dan terutama transit Mars yang dapat memakan waktu 200 hari atau lebih – olahraga akan menjadi sangat penting. Setelah tujuh hari berada di luar angkasa, kekuatan otot, volume dan daya tahan menurun. Sekitar 14 hari di luar angkasa, kemampuan otot untuk bekerja dan pulih menurun. Perubahan besar, seperti kesulitan berdiri, dimulai dengan 28-35 hari tanpa olahraga.

Meskipun perjalanan ke Bulan masih di bawah tujuh hari, pengurangan gravitasi di Bulan (seperenam dari gravitasi Bumi) tampaknya tidak cukup untuk membantu tubuh manusia tetap fit untuk perjalanan pulang. Jadi perjalanan Bulan pulang pergi akan membutuhkan kru untuk berolahraga agar dapat kembali ke Bumi dengan selamat. Jika tinggal di bulan lebih dari beberapa hari, para astronot pasti membutuhkan olahraga untuk menjaga otot mereka tetap kuat dan sehat. Tetapi jenis misi ini kemungkinan besar hanya untuk astronot profesional untuk saat ini.

Belum jelas perangkat dan protokol latihan apa di masa depan yang akan tersedia untuk orang-orang yang menghabiskan waktu lebih lama di pesawat ruang angkasa kapsul. Kelompok riset kami sedang menyelidiki latihan mana yang paling efektif untuk melindungi dari perubahan fisik saat berada di luar angkasa. Modul habitat yang lebih besar juga dapat dipasang pada pesawat ruang angkasa kapsul pada misi luar angkasa yang lebih dalam untuk membuat latihan lebih mudah.

Penumpang pada penerbangan luar angkasa komersial juga dapat mengalami sindrom adaptasi ruang angkasa, yang menyebabkan mabuk perjalanan. Ini memengaruhi 60% -80% pelancong luar angkasa selama dua hingga tiga hari pertama misi mereka. Sinus bengkak dan sakit kepala karena cairan yang bergerak ke atas, dan nyeri punggung karena tulang punggungnya memanjang karena kurangnya gravitasi, juga dapat terjadi. Tapi masalah ini akan menjadi kecil pada misi singkat seperti Crew Dragon dan akan jelas baik selama misi atau setelah kembali ke Bumi.

Mudah-mudahan, seiring waktu, misi seperti Crew Dragon akan menjadi lebih lama, lebih umum, dan lebih murah. Tetapi karena perjalanan luar angkasa menjadi lebih memungkinkan dan misi menjadi lebih lama, penting untuk memastikan penumpang dapat berolahraga dengan benar untuk menghindari efek negatif pada kesehatan mereka.

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.